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    Vegan and Vegetarian Nutrition

    The avi Vegan and Vegetarian Nutrition Test helps you better understand and optimize your plant-based diet. It focuses on micronutrients that can be critical in vegan or vegetarian lifestyles – ideal for regular monitoring or in case of symptoms. ‍

    Zielgruppen

    Der avi Labortest Vegane & Vegetarische Ernährung richtet sich an Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren und ihre Nährstoffversorgung gezielt überprüfen möchten. Besonders empfehlenswert ist der Test bei:

    • neu umgestellter pflanzlicher Ernährung
    • bestehenden Beschwerden wie Müdigkeit, Infektanfälligkeit oder Konzentrationsproblemen
    • Kinderwunsch oder Schwangerschaft bei pflanzlicher Ernährung
    • dem Wunsch nach einer fundierten Kontrolle von Mikronährstoffen
    • Unsicherheit bezüglich Supplementierung oder individueller Bedarfe

    Biomarker

    • Aktives Vitamin B12 (Holotranscobalamin)

      Holotranscobalamin ist die aktive Form von Vitamin B12 und zeigt, wie viel B12 deinem Körper tatsächlich zur Verfügung steht.

    • Vitamin D

      Vitamin D ist wichtig für Knochen, Muskeln und das Immunsystem. Ein Mangel kann viele Beschwerden verursachen.

    • Eicosapentaensäure (EPA)

      EPA ist eine entzündungshemmende Omega-3-Fettsäure, die das Herz-Kreislauf-System schützt.

    • Docosahexaensäure (DHA)

      DHA ist eine Omega-3-Fettsäure, die besonders wichtig für Gehirn, Augen und Nervensystem ist.

    • Omega-3-Index

      Der Omega-3-Index zeigt den Anteil gesunder Omega-3-Fettsäuren im Blut und ist ein Marker für Herz-Kreislauf-Gesundheit.

    • Ferritin

      Ferritin zeigt die Eisenspeicher im Körper an. Ein niedriger Wert weist oft auf Eisenmangel hin.

    • Magnesium

      Magnesium ist entscheidend für Muskelfunktion, Nervenleitung und Energiestoffwechsel.

    • Kalium

      Kalium ist entscheidend für die Herzfunktion und die Erregungsleitung in Zellen.

    • Natrium

      Natrium reguliert den Wasserhaushalt und ist wichtig für Nerven- und Muskelzellen.

    • Calcium

      Calcium ist wichtig für Knochen, Muskelfunktion und Nervenleitung.

    • Transferrin

      Transferrin transportiert Eisen im Blut und ist ein Marker für den Eisenstatus.

    • Eisen

      Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Zellfunktion.

    • HbA1c (Langzeitblutzucker)

      HbA1c zeigt den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 8–12 Wochen an.

    • Blutbild (8 Werte)

      Das große Blutbild liefert umfassende Informationen über rote und weiße Blutkörperchen sowie Blutplättchen.